Mit dem Rauchen aufhören
“U.S.” sind die beiden Buchstaben die Zeno Cosini – Protagonist im Buch “ “La coscienza di Zeno” (doppeldeutig in der Übersetzung „Zenos Bewusstsein“ oder „Zenos Gewissen“) vom italienischen Autoren Italo Svevo- in seinen Büchern, Notizblöcken usw. schreibt. Und was bedeutet genau „U.S.“? Im italienischen steht diese Abkürzung für „ultima sigaretta”, zu Deutsch “letzte Zigarette”. Zeno Cosini machte sich selber etwas vor und belog sich selber, indem er jedes Mal beim Anzünden seiner Zigarette der festen Überzeugung war, das es seine letzte wäre. Wollen Sie diesem schlechten Beispiel folgen oder wirklich mit dieser gesundheitsschädlichen Sünde aufhören?
Heutzutage kann uns die Pharmaindustrie im Kampf gegen den Glühstengel wirklich behilflich sein und nicht nur das. Offensichtlich hängt es vor allem von Ihrem Rauchverhalten ab. Wenn Sie mehr als eine Schachtel am Tag rauchen, kann es wirklich schwierig werden. Auch wenn Ihre Freunde rauchen, wird es kompliziert. Aber vielleicht können Sie Ihren Partner oder einen Ihrer Freunde auch dazu animieren gemeinsam der Sucht ein Ende zu setzen.
Hierbei ist es sehr hilfreich herauszufinden, warum Sie eigentlich rauchen. Danach sollten Sie all die guten Dinge analysieren, über die Sie sich erfreuen können, wenn Sie wirklich mit dem Qualmen aufhören. Es wird Ihnen ja schon immer gesagt (zudem steht es auf jeder Zigarettenschachtel), dass Rauchen schädlich für die Gesundheit ist und diese Sucht die Krebsgefahr steigert, verantwortlich für Herzkrankheiten ist und die Haut schneller altern lässt. Die Ausstellung „Körperwelten“ zeigt uns des Weiteren, wie Raucherlungen aussehen können.
Es scheint so als ob all diese Beweisstücke und offensichtlichen Darstellungen über den negativen Einfluss des Rauchens einfach nichts nützen. Wenn Ihnen Zigaretten einen so hohen Genuss und großes Vergnügen bereiten, so dass Sie sich ein Leben ohne Zigaretten gar nicht mehr vorstellen können, warum denken Sie dann nicht mal anders herum und suchen nach anderen Dingen im Leben, die Ihnen Freude und Vergnügen bereiten: das Nichtrauchen wird Ihr Leben verbessern. Es scheint einem vielleicht zunächst absurd, aber der erste Vorteil wäre endlich wieder besser atmen zu können und weniger zu husten. Wenn Sie dazu noch etwas mehr Sport treiben, verbessern Sie zweifellos Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Auch ist endlich Schluss mit dem Mundgeruch! Bevorzugen Sie ein strahlendes Lächeln mit weißen oder doch etwa gelben Zähnen? Auch ein paar Wäschegänge können Sie sich sparen, denn Ihre Kleidung stinkt dann nicht mehr so ekelig nach Zigaretten. Zudem sparen Sie nicht nur Geld beim Verzicht auf die teuren Zigarettenschachteln, sondern es wird auch nicht mehr nötig sein die ganzen Anti-Ageing Cremes zu kaufen.
Um mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es eine ganze Reihe an verschiedenen Techniken: die Nikotinpflaster, z.B., die angeblich das Nikotin-Verlangen stillen und einen allmählichen Fortschritt garantieren. Am Besten sollte man einen Experten aufsuchen, einen spezialisierten Arzt, der Ihnen eine individuelle Therapie bieten kann. Auch anderen Aktivitäten zur Abwechslung sollten Sie sich widmen. Lange Spaziergänge oder Sport sind hierbei die besten Beispiele. In der kleinen Pause am Vormittag sollten Sie lieber eine Zeitschrift durchblättern, als eine Kippe zu rauchen. Auch ist das Kino oder Theater sinnvoller als etwas trinken zu gehen in einer gemütlichen Kneipe, die einen ganz leicht zum Rauchen verführt.
Natürlich hilft es einem im Kampf gegen den Tabak auch sehr dabei, mal die eigenen vier Wände zu verlassen. Wie wäre es mit ein paar entspannten Tage in Budapest, die bezaubernde ungarische Hauptstadt, weltweit berühmt für die atemberaubenden Thermalbäder. Mieten Sie sich die besten Appartments in Budapest und lassen Sie bloß die Zigaretten zu Hause.
