Anno nuovo… Orrore! Dove è andato a finire il mio corpo perfetto?
Il 2009 è stato un anno positivo, finalmente hai smesso di fumare, hai conquistato il bello/a del quartiere e, il meglio di tutto, hai perso quei chili di troppo (fino al benedetto Natale, ovviamente…) Ti eri proposto di non provare nemmeno il torrone, ma chi può resistere? È così buono! Solo un po’, un po’ di più e un altro po’ ancora! Ci si dimentica completamente della dieta.
Prima o poi le conseguenze degli eccessi natalizi si fanno vedere. I menu di Natale sono troppo abbondanti e se aggiungiamo gli aperitivi, i dolci e l’alcool, arrivano ad essere eccessivi. Le calorie si accumulano nel nostro corpo e, prima o poi, si fanno vedere sull’addome, le spalle, le natiche, il petto e i fianchi. Il nostro corpo è incapace di assimilare tante proteine, grassi e tossine in un periodo di tempo così breve. Se mangiare troppo è un’abitudine tipicamente natalizia, un consumo eccessivo d’alcool è una tradizione che accompagna le abbuffate. Sicuramente per Natale hai bevuto vari bicchieri di spumante, perendo addirittura la nozione del tempo…Sappi che l’alcool è molto calorico! Stai attento a quanto bevi se vuoi mantenerti in forma!
Ti sorprende che ancora non riesci a chiuderti i pantaloni? È forse più strano che la bilancia non sia scappata correndo quando, dopo le feste, ti ha visto entrare nel bagno con l’intenzione di pesarti! E adesso? Vuoi riavere indietro il tuo bel fisico? Segui questi piccoli consigli e vedrai che riconquisterai un corpo perfetto in pochi mesi.
• Evita la carne (specialmente la rossa): sempre quando puoi, sostituiscila con il pesce che si digerisce meglio. Se non ti piace, le carni bianche come il pollo e il tacchino devono essere i tuoi principali alleati. E ricorda, sempre alla griglia, mai fritti! Dovresti inoltre evitare insaccati come la salsiccia, il salame e altri tipi di carne porcina e d’agnello che hanno molte più tossine.
• Verde e ancora verde: mangia più insalate e verdure in generale..Te lo dicevano già i tuoi genitori!
• Prendi infusioni. Le infusioni sono l’invenzione del secolo: sono purificanti, diuretiche e aiutano a digerire. E la saccarina meglio dello zucchero! Evita il caffè, aumenta la disidratazione.
• Bevi molta acqua: la tua pelle e il tuo organismo hanno bisogno, almeno di un litro e mezzo d’acqua al giorno…! Sicuramente noterai che il tuo corpo te ne sarà grato.
• Cena presto: non fare cene abbondanti e non andare a dormire subito dopo. Dovrebbero passar almeno due ore dal pasto.
• Muoviti: la cosa più importante è fare un po’ di sport. L’esercizio ti aiuterà a eliminare più velocemente i chili di troppo e apporterà benefici enormi alla tua salute.
E adesso, per festeggiare il recupero della tua forma fisica, regalati un viaggio a Budapest e coccola il tuo corpo in uno dei tanti centri termali. Affitta appartamenti a Budapest per trovare l’alloggio migliore.
January 18th, 2010 at 1:05 pm
Anno nuovo… Orrore! Dove è andato a finire il mio corpo perfetto?…
Prima o poi le conseguenze degli eccessi natalizi si fanno vedere. I menu di Natale sono troppo abbondanti e se aggiungiamo gli aperitivi, i dolci e l’alcool, arrivano ad essere eccessivi. Le calorie si accumulano nel nostro corpo e, prima o poi, si …
January 18th, 2010 at 1:09 pm
Anno nuovo… Orrore! Dove è andato a finire il mio corpo perfetto?…
Prima o poi le conseguenze degli eccessi natalizi si fanno vedere. I menu di Natale sono troppo abbondanti e se aggiungiamo gli aperitivi, i dolci e l’alcool, arrivano ad essere eccessivi. Le calorie si accumulano nel nostro corpo e, prima o poi, si …